Taller per a dones separades
La separació és un procés que dura entre 1 i 3 anys si tot va bé. Quan hi ha fills, les mares se senten molt vulnerables i perdudes en la separació. Per superar aquesta etapa de la vida de forma saludable i sortir enfortida et proposem aquest taller, on descobriràs com protegir i gaudir dels teus fills, recuperaràs la teva autoestima i reconectarás amb la dona que vas ser, milloraràs la comunicació i la relació amb el pare dels teus fills (encara que ara et sembli impossible) i reactivarás una vida social satisfactòria que et permetrà tornar a tenir moments de benestar. Són les 4 claus per a curar-te d'una separació i refer la teva vida.
Taller de teatre
El taller de teatre pretén ser un espai on es promogui l'expressió corporal i la gestió emocional. Un lloc en el qual la ment i el cos puguin treballar-se de forma creativa, divertida i narrativa, a través de:
- la visualització i performance de com es representen les emocions a nivell postural (alegria, sorpresa, tristesa, fàstic, ...)
- la consideració de la dificultat de parlar de les emocions i com la comunicació no verbal expressa més del que a primera vista pugui semblar
- la comprensió i empatia amb els altres; i l'acceptació de la funció de cadascuna de les emocions com a part de la gestió emocional de l'ésser humà i la seva importància en el nostre dia a dia.
Taller de tècniques d'autocontrol i gestió de les emocions per a opositors
Superar unes oposicions no depèn únicament de la nostra capacitat d'estudi i coneixements. Superar l'estrès propi d'aquest tipus de processos i ser capaços de sobreposar-nos a les emocions negatives que ens incapaciten, i fins i tot arriben a bloquejar-nos en l'execució d'exàmens, implica aprendre a controlar les nostres emocions i gestionar-les de forma positiva.
Aquest és l'objectiu dels tallers que oferim a les persones que s'estiguin preparant o pensin preparar oposicions promptament.
Taller d'iniciació al ioga
L'origen del ioga el trobem a l'Índia. L'objectiu de la pràctica del ioga és aconseguir l'equilibri mental i físic per al nostre benestar vital.
Amb el nostre taller d'iniciació al ioga en 4 sessions aconseguirem endinsar-nos en aquesta disciplina tan interessant i convenient com saludable.
A la nostra sala polivalent, en sessió, es practica la introducció al ioga, les asanes i la respiració, les vinyasas, el pranayama i fins a la meditació.
Totes les classes acaben amb propostes per a casa setmanals com la pràctica de la tècnica de respiració completa, el pranayama bàsic o la meditació amb el so.
Taller de gestió i autocontrol de las emocions
A totes aquelles persones, adolescents i adultes, que tinguin problemes emocionals lleus i no necessiten de teràpia personalitzada, se'ls ofereix la possibilitat de realitzar un taller que, en quatre sessions, es proposa ensenyar-los el maneig d'un conjunt d'habilitats de gran utilitat a l'hora d'identificar, conceptualitzar i controlar tant les seves emocions com els pensaments desadaptatius amb els que aquestes s'associen.
Taller de orientació professional
El currículum educatiu obliga els nostres adolescents a decidir cap a on es dirigeix el seu futur des d'una edat molt primerenca, però ¿estan preparats per aquest repte? Per prendre una decisió de tal calat és necessari disposar d'una quantitat d'informació rellevant sobre les nostres capacitats, motivacions, expectatives, així com de les possibilitats que ens ofereix el nostre sistema educatiu per poder desenvolupar-les i dirigir-les.
Taller d'habilitats i tècniques d'estudi
Està àmpliament demostrat que obtenir un rendiment òptim en els estudis no depèn únicament de les nostres capacitats intel·lectuals. El pes que pondera de manera decisiva a l'hora d'obtenir uns bons resultats està íntimament relacionat amb el mètode i la constància.
Dotar els adolescents de les habilitats necessàries per manejar les tècniques d'estudi més adequades, tant a l'objecte d'estudi com a les seves pròpies capacitats, és l'objectiu dels nostres tallers.
