T. 938 016 009 - M. 682 920 592

Tallers grupals

Taller per a dones separades

La separació és un procés que dura entre 1 i 3 anys si tot va bé. Quan hi ha fills, les mares se senten molt vulnerables i perdudes en la separació. Per superar aquesta etapa de la vida de forma saludable i sortir enfortida et proposem aquest taller, on descobriràs com protegir i gaudir dels teus fills, recuperaràs la teva autoestima i reconectarás amb la dona que vas ser, milloraràs la comunicació i la relació amb el pare dels teus fills (encara que ara et sembli impossible) i reactivarás una vida social satisfactòria que et permetrà tornar a tenir moments de benestar. Són les 4 claus per a curar-te d'una separació i refer la teva vida.

Taller de teatre

El taller de teatre pretén ser un espai on es promogui l'expressió corporal i la gestió emocional. Un lloc en el qual la ment i el cos puguin treballar-se de forma creativa, divertida i narrativa, a través de:

  • la visualització i performance de com es representen les emocions a nivell postural (alegria, sorpresa, tristesa, fàstic, ...)
  • la consideració de la dificultat de parlar de les emocions i com la comunicació no verbal expressa més del que a primera vista pugui semblar
  • la comprensió i empatia amb els altres; i l'acceptació de la funció de cadascuna de les emocions com a part de la gestió emocional de l'ésser humà i la seva importància en el nostre dia a dia.

Taller de tècniques d'autocontrol i gestió de les emocions per a opositors

Superar unes oposicions no depèn únicament de la nostra capacitat d'estudi i coneixements. Superar l'estrès propi d'aquest tipus de processos i ser capaços de sobreposar-nos a les emocions negatives que ens incapaciten, i fins i tot arriben a bloquejar-nos en l'execució d'exàmens, implica aprendre a controlar les nostres emocions i gestionar-les de forma positiva.

Aquest és l'objectiu dels tallers que oferim a les persones que s'estiguin preparant o pensin preparar oposicions promptament.

Taller de escriptura

El discurs narratiu és el discurs propi de l'ésser humà, el més adequat i ajustat a la nostra memòria. Ser capaços de narrar-nos a nosaltres mateixos com som i com és la realitat que ens envolta és fonamental a l'hora d'establir unes relacions ajustades amb el nostre món i amb els altres. Per aconseguir-ho, és important establir un marc comunicatiu en què les nostres emocions puguin ser expressades de forma assertiva.

Tots aquells que comparteixin el plaer per l'escriptura, ja siguin adolescents o adults, i tinguin problemes a l'hora de gestionar les seves emocions podran obtenir grans resultats realitzant aquest taller l'objectiu principal és capacitar per a la construcció de la seva pròpia narració de vida.

Taller de gestió i autocontrol de las emocions

A totes aquelles persones, adolescents i adultes, que tinguin problemes emocionals lleus i no necessiten de teràpia personalitzada, se'ls ofereix la possibilitat de realitzar un taller que, en quatre sessions, es proposa ensenyar-los el maneig d'un conjunt d'habilitats de gran utilitat a l'hora d'identificar, conceptualitzar i controlar tant les seves emocions com els pensaments desadaptatius amb els que aquestes s'associen.

Taller de orientació professional

El currículum educatiu obliga els nostres adolescents a decidir cap a on es dirigeix el seu futur des d'una edat molt primerenca, però ¿estan preparats per aquest repte? Per prendre una decisió de tal calat és necessari disposar d'una quantitat d'informació rellevant sobre les nostres capacitats, motivacions, expectatives, així com de les possibilitats que ens ofereix el nostre sistema educatiu per poder desenvolupar-les i dirigir-les.

Taller d'habilitats i tècniques d'estudi

Està àmpliament demostrat que obtenir un rendiment òptim en els estudis no depèn únicament de les nostres capacitats intel·lectuals. El pes que pondera de manera decisiva a l'hora d'obtenir uns bons resultats està íntimament relacionat amb el mètode i la constància.

Dotar els adolescents de les habilitats necessàries per manejar les tècniques d'estudi més adequades, tant a l'objecte d'estudi com a les seves pròpies capacitats, és l'objectiu dels nostres tallers.

Taller d'iniciació al ioga

L'origen del ioga el trobem a l'Índia. L'objectiu de la pràctica del ioga és aconseguir l'equilibri mental i físic per al nostre benestar vital.

Amb el nostre taller d'iniciació al ioga en 4 sessions aconseguirem endinsar-nos en aquesta disciplina tan interessant i convenient com saludable.

A la nostra sala polivalent, en sessió, es practica la introducció al ioga, les asanes i la respiració, les vinyasas, el pranayama i fins a la meditació.

Totes les classes acaben amb propostes per a casa setmanals com la pràctica de la tècnica de respiració completa, el pranayama bàsic o la meditació amb el so.

Taller de la idea al projecte

Cada dia l'emprenedoria i la innovació estan més presents. Constantment, veiem a la premsa i xarxes socials el llançament de nous productes o serveis innovadors que resolen ldes de problemàtiques personals quotidianes fins necessitats sofisticades en grans empreses.

Qui de nosaltres no voldríem tenir una idea tan bona i revolucionària que ens permeti llançar un nou producte o servei d'èxit global? A cada instant, persones de tot el món es troben pensant en alguna cosa que creuen els convertirà en multimilionaris, però... Què passa amb totes aquestes bones idees? La veritat és que la majoria dels nous negocis fracassen i el problema està en voler fer el que tradicionalment realitzen les grans empreses.

© 2020-2021 Centre de psicologia Sakuru
Carrer del Cinca, 16 · 08030 Barcelona
Sant Jordi, 2 - 08320 El Masnou
Lloc web creat per 08921 Solucions Creatives