Ciclo vital: enero
Ciclo vital de los niños
Como trabajar la tolerancia a la frustración en niños
- Enseña al niño a conocer y nombrar las emociones para que aprenda a gestionarlas.
- Muestra y enseña al niño a relajarse en el momento de mayor activación fisiológica (respirar, técnica de la tortuga, contar hasta 10).
- Enseña al niño a pedir ayuda cuando sea necesario.
- Dale la mano y un abrazo cuando se sienta desbordado.
- Reflexiona con él de lo ocurrido, qué se puede hacer y no hacer en esas situaciones.
- Permitir que se equivoque parta que así aprenda.
- Reforzar en positivo el camino y no tan sólo la meta.
Ciclo vital de los adolescentes
Beneficios de la IE en jóvenes
- Mejora el diálogo interno en positivo para un mayor autoconocimiento
- Aporta madurez personal y mayor auto concepto
- Permite una buena gestión emocional que protege del estrés y la ansiedad
- Mejora las relaciones interpersonales porque favorece la empatía
- Mantiene un efecto positivo sobre la autoestima, la autoconfianza
- Favorece el desarrollo personal, la motivación y una mayor resiliencia
- Desarrolla un mayor autorespeto en pro de conductas saludables
- Capacita para una mayor auto aceptación de las propias fortalezas y debilidades
Ciclo vital de los adultos
Cómo sentirse vivo a los 50
- Prueba algo diferente, sal de tu zona de confort
- Usa el sentido del humor, sin que te de vergüenza
- Considera tus metas, enfócate en una y ponte en marcha
- Crea alguna cosa, autorrealízate
- Practica un deporte nuevo
- Planea un viaje extraño y vive la experiencia
- Enfréntate a un miedo y atraviésalo
- Cambia un detalle de tu imagen
Ciclo vital de las personas mayores
Síntomas del delirio, la demencia o la depresión
Síntomas del delirio
- Confusión y desorientación de espacio-tiempo generalmente temporal y reversible
- Cambio repentino del estado mental y comportamental ( somnoliencia- agitación-letargo)
- Cambio de estado de ánimo (irritabilidad-alegría-furia)
- Pensamiento desorganizado, pérdida de memoria y concentración
Síntomas de la depresión
- Pérdida de interés en actividades anteriormente placenteras
- Fatiga y cansancio constante
- Sentimientos de tristeza, culpa, intranquilidad e incapacidad
- Pensamientos sobre la muerte y autolesión
Síntomas de la demencia
- Afectación y deterioro crónico y global de todos los procesos cognitivos de progresión lenta e irreversible (pérdida de memoria, dificultades en la concentración y en la comunicación)
- Cambios del estado de ánimo y de la personalidad
- Dificultades para la Atención y orientación
- Problemas psicomotrices