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Regulación y gestión emocional

Tanto en la infancia como en la edad adulta, para que se de la regulación y gestión emocional debe existir conciencia y reconocimiento emocional que nos permita identificar la experiencia vivida.

Las emociones son necesarias y todas cumplen una función, no son ni buenas ni malas, sino neutras. Regular y gestionar nuestras emociones nos permitirá resolver los problemas diarios y en consecuencia nos sentiremos mejor.

El conocimiento y reconocimiento de las emociones, así como la aceptación y comprensión de las mismas y el permitir que sucedan y se manifiesten las emociones, suponen las bases de una buena regulación y gestión emocional.

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