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Ciclo vital: mayo

Río rodeado de flores

Ciclo vital de los niños

Técnica del volcán

Esta técnica ayuda y enseña a los niños a autocontrolarse, es decir a controlar su impulsividad y agresividad

  • Le explicamos al niño qué es y cómo funciona un volcán.
    Le decimos que inicialmente se produce un gran temblor antes de que el volcán erupcione.
  • Identificación de emociones.
    Ayudarle a reconocer cuando está con la emoción del enfado y las situaciones detonantes.
  • Ayudarle a reconocer qué cosas le enfadan
    Hacer una lista de las cosas que le molestan al niño y a
    yudarle a reconocer lo que siente en ese momento
  • Contar hasta 10
    Para evitar que explotemos
  • Controlar la respiración
    Que el niño haga inhalaciones y exhalaciones profundas.

Ciclo vital de los adolescentes

Bullying

  • Es necesario que el fenómeno cumpla con tres criterios:
  • Presencia de uno o más comportamientos conocidos como agresión y hostilidad
  • Que la conducta se repita en el tiempo y frecuente en el ámbito escolar.
  • La víctima lo vive con intensidad, desesperación e impotencia.
  • Los ataques pueden incluir agresión física, verbal y /o psicológica. Pueden recibirse golpes, patadas, empujones, amenazas, aislamiento, “motes”, abusos sexuales, etc.

 

Ciclo vital de los adultos

¿Cómo saber si una persona puede estar sufriendo un trastorno de personalidad por dependencia?

Algunas de estas preguntas podrían ser las siguientes:

  • ¿Necesita tener a una persona cerca, familiar, pareja, amigo/a para sentirse seguro?
  • ¿Siente miedo de sentirse abandonado o estar solo?
  • ¿Puede cambiar de opinión fácilmente?
  • ¿Ha tomado alguna vez una decisión importante que afecte a su vida de manera directa?
  • ¿Suele ceder en una discusión porque tiene miedo al rechazo de los demás?
  • ¿Tiene miedo de comenzar proyectos por si no salen bien?
  • ¿Es capaz de realizar cualquier tarea, por complacer a los demás ?
  • ¿Cuando termina una relación sentimental busca una nueva de manera urgente que le procure atención?

Ciclo vital de las personas mayores

Beneficios de la práctica del Yoga y la Meditación para la salud y el bienestar:

  • Disminución del dolor crónico
  • Flexibilidad muscular
  • Mayor control de la hipertensión y del sueño
  • Aumento del sistema inmune
  • Liberación de endorfinas
  • Aumento de la capacidad y ritmo de respiración

 

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