Cicle vital dels nens

Activitats terapèutiques per fer en familia

• Construir un amulet, la reserva de felicitat, per als moments difícils.
• Mural familiar amb els somnis i fortaleses de tots (mare, pare...)
• Lectura d'oracions: amb diferents emocions (tristesa, ira, alegria, sorpresa, por)
• Nomenar les emocions: roda de les emocions
• Matrícules de cotxes: am: amor, qui més nomena guanya (juguem a 5 guanya)

Cicle vital dels adolescents

Recursos per a un pensament positiu:

• Pensa a la fi de el dia com has reaccionat als problemes i treu un aprenentatge d'ells
• Accepta les situacions: al pensar en un problema, pensa en una solució
• Al tenir un problema amb una persona, no et centris en la persona, per, Enfoca't en el problema i en com solucionar
• Envolta't de persones positives (mentors, amics)
• Pren-te les coses amb humor, fins i tot en els mals moments
• Recorda, l'important no és la perfecció sinó el progrés

Cicle vital dels adults

Com gestionar una decepció?

• Practicar l'autoconeixement: mirar-nos amb ulls cap a dins i conèixer les nostres veritables necessitats i evitar els autoenganys
• Practicar l'acceptació: acceptar la realitat com és, com ens ve
• Practicar la consciència: identificar i reconèixer les emocions que sentim
• Practicar la flexibilitat: revisar les creences i pensaments rígids i evitar el "hauria de"

Cicle vital de la gent gran

Aplicacions mòbils per persona gran:

• Jocs de memòria
• Skype
• Ultimate Volum Booster
• Medisafe
• Simple Senior Phone
• Life 360
• Recordatori BZ
• Wiser