T. 938 016 009 - M. 682 920 592

Blog

Cicle vital: març

Març i les flors

Cicle vital dels nens

Activitats terapèutiques per fer en familia

  • Construir un amulet, la reserva de felicitat, per als moments difícils.
  • Mural familiar amb els somnis i fortaleses de tots (mare, pare...)
  • Lectura d'oracions: amb diferents emocions (tristesa, ira, alegria, sorpresa, por)
  • Nomenar les emocions: roda de les emocions
  • Matrícules de cotxes: am: amor, qui més nomena guanya (juguem a 5 guanya)

Cicle vital dels adolescents

Recursos per a un pensament positiu:

  • Pensa a la fi de el dia com has reaccionat als problemes i treu un aprenentatge d'ells
  • Accepta les situacions: al pensar en un problema, pensa en una solució
  • Al tenir un problema amb una persona, no et centris en la persona, per, Enfoca't en el problema i en com solucionar
  • Envolta't de persones positives (mentors, amics)
  • Pren-te les coses amb humor, fins i tot en els mals moments
  • Recorda, l'important no és la perfecció sinó el progrés

Cicle vital dels adults

Com gestionar una decepció?

  • Practicar l'autoconeixement: mirar-nos amb ulls cap a dins i conèixer les nostres veritables necessitats i evitar els autoenganys
  • Practicar l'acceptació: acceptar la realitat com és, com ens ve
  • Practicar la consciència: identificar i reconèixer les emocions que sentim
  • Practicar la flexibilitat: revisar les creences i pensaments rígids i evitar el "hauria de"

Cicle vital de la gent gran

Aplicacions mòbils per persona gran:

  • Jocs de memòria
  • Skype
  • Ultimate Volum Booster
  • Medisafe
  • Simple Senior Phone
  • Life 360
  • Recordatori BZ
  • Wiser
© 2020-2023 Centre de psicologia Sakuru
Carrer del Cinca, 16 · 08030 Barcelona
Sant Jordi, 2 - 08320 El Masnou
Lloc web creat per 08921 Solucions Creatives